Descubriendo la Felicidad en la Tercera Edad: Perspectivas del Psiquiatra Luis Rojas Marcos

En su reciente publicación, 'El regalo de los años', el distinguido psiquiatra español Luis Rojas Marcos explora los elementos esenciales para una existencia prolongada, plena y feliz. Este ensayo desafía las percepciones negativas sobre el envejecimiento, sugiriendo que, contrariamente a la creencia popular, la senectud a menudo conduce a una mayor positividad y satisfacción. Rojas Marcos enfatiza la importancia del autoconocimiento, la actividad física y mental, y la autonomía personal como cimientos para navegar la última etapa de la vida con alegría y propósito.

Entrevista con el Psiquiatra Luis Rojas Marcos: Claves para una Vejez Plena en Nueva York

El 9 de marzo de 2026, el Dr. Luis Rojas Marcos, exdirector de Salud Mental del municipio de Nueva York y galardonado con la Medalla de la Orden de Artes y Letras por el Gobierno español, compartió sus valiosas reflexiones con la agencia EFE desde su oficina en la metrópolis neoyorquina. Durante la entrevista, el Dr. Rojas Marcos profundizó en el contenido de su libro, 'El regalo de los años' (HarperCollins, 2026), confrontando la errónea creencia de que la gente mayor no es feliz. «A medida que envejecemos, nuestra propensión a la positividad se acentúa», afirmó el psiquiatra, basándose en estudios recientes que abarcan a millones de individuos. A sus 82 años, el Dr. Rojas Marcos, quien completó su trigésimo maratón en noviembre pasado, encarna la vitalidad que predica, destacando la importancia de la forma física como pilar indispensable para un envejecimiento saludable. Con una autoevaluación de «ocho, quizás ocho y medio» en su propia escala de felicidad del uno al diez, demuestra que una vida plena es una meta alcanzable.

El Dr. Rojas Marcos abordó el estigma social hacia los ancianos, señalando que los sinónimos de 'viejo' en el diccionario suelen ser despectivos, como 'caduco' o 'inservible'. Sin embargo, contrapone esta visión con la realidad de que la mayoría de los mayores de 65 años se consideran felices. Explica este fenómeno por la capacidad del cerebro humano para inclinarse hacia lo positivo con la edad. El experto delineó tres principios fundamentales para una vejez feliz: primero, el autoconocimiento, que permite a cada individuo descubrir sus propias fuentes de goce; segundo, el cuidado integral del cuerpo y la mente, enfatizando la actividad física y el ejercicio cognitivo, como la lectura, la escritura y, especialmente, la conversación en voz alta; y tercero, la toma de control sobre la propia vida, una actitud proactiva que empodera a las personas frente a las adversidades. El Dr. Rojas Marcos, quien emigró de Sevilla a Nueva York en 1968 durante el régimen franquista para especializarse en psiquiatría, reflexionó sobre su trayectoria y la calidad de vida en España, sugiriendo que si naciera hoy en su tierra natal, no sentiría la necesidad de emigrar. Finalmente, el psiquiatra criticó los prejuicios edadistas, especialmente en el contexto de los líderes políticos veteranos en Estados Unidos, afirmando que es un error asumir la incapacidad de las personas mayores de 65 o 70 años para contribuir, dado que la demencia afecta solo a un pequeño porcentaje de esta población.

La profunda sabiduría del Dr. Rojas Marcos nos invita a reconsiderar nuestras propias perspectivas sobre el envejecimiento. Sus enseñanzas no solo proporcionan un faro de esperanza para aquellos que temen el paso del tiempo, sino que también nos alientan a adoptar un enfoque proactivo hacia una vida plena, independientemente de la edad. Es un recordatorio poderoso de que la felicidad y el propósito son elecciones que podemos hacer en cada etapa de nuestro viaje.